Rätt kombination av tid och temperatur är viktig vid kallvattenbehandling. Om du till exempel befinner dig i ett 10 °C kallt vatten rekommenderar vi att du stannar i vattnet i högst 10 minuter.

Temp till tid Exempel:
1°C = 1 min nedsänkning
3°C = 3 min nedsänkning
5°C = 5 min nedsänkning
10°C = 10 min nedsänkning

Se till att locket är på när du inte använder den, för att undvika att smuts tränger in!

Vi föreslår att du byter ut vattnet en gång i veckan utan några tillsatser.

När du tömmer din Pod på vatten föreslår vi att du rengör insidan med varmt tvålvatten för att förlänga livslängden på nästa påfyllning.

Ja,

Vårt isbad levereras komplett med: Skyddande lock med termotopp

Ja, du kan tillsätta Epsom Salt i ditt isbad, och det finns några goda skäl till att göra det!

Epsomsalt kan ha hälsofördelar genom att öka dina magnesiumnivåer. Andra kloridsalter (t.ex. bordssalt, vägsalt) är inte säkra att använda.

Mycket enkelt! Använd bara ett slangrör, en hink eller behållare och tillsätt rumstempererat vatten. När den är fylld till cirka 70% full är du redo för ditt första dopp!

Senare föreslår vi att du lägger till is eller ispaket för att sänka temperaturen mer. Våra Pods är isolerade upptill, nedtill och på sidorna, så de håller vattentemperaturen längre än du tror!

Ja, det kan du!

Om du vill att vattnet ska hålla sig längre kan du använda bromtabletter eller -pulver för att öka användningstiden till 1 månad.

Brom är skonsammare mot huden och mer hållbart än klor i kallt vatten och du behöver mycket lite för att vara effektiv.

Isbadet har värmeisolerande TPE-lager och ett termolock för att förlänga tiden för en viss temperatur.

Vi föreslår att du ställer upp din Pod utomhus, i skuggan, för att få ut mesta möjliga av den passiva kylningseffekten under natten och sedan lägger till is eller isblock efter behov.

Vårt bad är utformat för att rymma alla storlekar upp till 2 m längd, samtidigt som det minskar vatten- och kylbehovet.

Badet fälls ihop till en liten portföljformad låda med medföljande handtag, måtten är 68 x 36 x 11 cm och totalvikten 3,5 kg.

Kontrollera med din läkare innan du använder ett isbad om du har några hälsoproblem!

AVSKYDDA ANVÄNDNING:
Om du är: - Under 18 år, gravid, har en historia av hjärtsjukdom eller högt blodtryck, har diabetes, komplikationer som neuropati eller näthinneskador, bär pacemaker, har en historia av förfrysning, har ett öppet sår, nyligen genomgått en operation, epilepsi eller andra hälsoproblem eller risker.

Att använda ett isbad kan sänka kroppens kärntemperatur avsevärt. Nedsänkningen i kallt vatten gör blodkärlen trängre och blodflödet i kroppen långsammare, vilket i kombination med hälsokomplikationer kan få blodtrycket att stiga och öka risken för hjärtstillestånd eller stroke.

Biverkningar:
Den mest märkbara biverkningen av ett isbad är att man känner sig intensivt kall, men andra biverkningar av att vistas i ett isbad för länge är: - hypotermi, förfrysning, takykardi (snabb hjärtrytm), arytmier (onormal hjärtrytm), allergisk och anafylaktisk chock.

Vår rekommendation:
Trots potentiella biverkningar och varningar har korrekt användning av isbad faktiskt många hälsofördelar! Vi rekommenderar alltid att du börjar med att inte tillbringa mer än några minuter i isbadet och att du gradvis arbetar dig upp till den rekommenderade tiden, och aldrig pressar din kropp utöver dess gränser.