Kylmävesihoidossa on tärkeää, että aikaa ja lämpötilaa yhdistetään oikein. Jos olet esimerkiksi 10 °C:n vedessä, suosittelemme, että pysyt siinä enintään 10 minuuttia.

Esimerkkejä:
1°C = 1min upottaminen
3°C = 3min upottaminen
5°C = 5min upottaminen
10°C = 10min upottaminen

Varmista, että kansi on päällä, kun et käytä sitä, jotta lika ei pääse sisään!

Suosittelemme veden vaihtamista kerran viikossa ilman lisäaineita.

Kun tyhjennät veden Podista, suosittelemme, että puhdistat sisäpinnat lämpimällä saippuavedellä, jotta seuraavan täytön kesto pitenee.

Kyllä,

Jääkylpyamme sisältää:

1 x Sisäinen Thermo-kansi
1 x All weather aqua cover -suojus.

Kyllä, voit lisätä Epsom-suolaa jääkylpyyn, ja siihen on joitakin hyviä syitä!

Epsom-suolalla voi olla terveyshyötyjä, sillä se lisää magnesiumpitoisuutta. Muut kloridisuolat (esim. pöytäsuola, tiesuola) eivät ole turvallisia käyttää.

Hyvin helppoa! Käytä vain letkuputkea, ämpäriä tai astiaa ja lisää huoneenlämpöistä vettä. Kun olet täyttänyt sen noin 70 %:iin, olet valmis ensimmäiseen upotukseen!

Myöhemmin suosittelemme jään tai jääpakkausten lisäämistä lämpötilan alentamiseksi entisestään. Podit on eristetty ylä- ja alapuolelta sekä sivuilta, joten ne pitävät veden lämpötilan pidempään kuin luuletkaan!

Kyllä voit!

Jos haluat, että vesi pysyy pidempään, bromitablettien tai -jauheen käyttöaika voi olla jopa 1 kuukausi.

Bromi on hellävaraisempaa iholle ja kestävämpää kuin kloori kylmässä vedessä, ja tarvitset hyvin vähän ollaksesi tehokas.

Jäähauteessa on lämpöeristetyt TPE-kerrokset ja Thermo-kansi, joka pidentää tietyn lämpötilan pitoaikaa.

Suosittelemme, että pystytät Podin ulos varjoon, jotta passiivinen yön yli tapahtuva jäähdytysvaikutus saadaan hyödynnettyä mahdollisimman hyvin, ja lisäät sitten jäätä tai jääpalikoita tarpeen mukaan.

Kylpyamme on suunniteltu niin, että se sopii kaikkiin kokoluokkiin aina 2 metrin pituuteen asti ja vähentää samalla veden ja jäähdytyksen tarvetta.

Kylpyamme taittuu pieneksi salkun muotoiseksi laatikoksi, jossa on mukana toimitettu kahva ja jonka mitat ovat 68 x 36 x 11 cm ja kokonaispaino 3,5 kg.

Varmista, että kysyt lääkäriltäsi ennen jääkylvyn käyttöä, jos sinulla on terveysongelmia!

VÄLTÄ KÄYTTÖÄ:
Jos olet: – Jos olet alle 18-vuotias, raskaana, sinulla on ollut sydänsairaus tai korkea verenpaine, sinulla on diabetes, komplikaatioita, kuten neuropatia tai verkkokalvon vaurio, sinulla on sydämentahdistin, sinulla on ollut paleltumia, sinulla on avoin haava, sinulla on ollut äskettäin leikkaus, olet epilepsiaa tai sinulla on muita terveysongelmia tai -riskejä.

Jääkylvyn käyttäminen voi alentaa kehon sisälämpötilaa merkittävästi. Kylmään veteen upottaminen kaventaa verisuonia ja hidastaa veren virtausta kehossa, mikä yhdessä terveysongelmien kanssa voi nostaa verenpainetta ja lisätä sydänpysähdyksen tai aivohalvauksen mahdollisuutta.

Sivuvaikutukset:
Jääkylvyn huomattavin sivuvaikutus on voimakas kylmyyden tunne, mutta muita liian pitkään jääkylvyssä oleskelun sivuvaikutuksia ovat: – hypotermia, paleltumat, takykardia (nopea sydämen syke), rytmihäiriöt (epänormaali sydämen syke), allerginen ja anafylaktinen sokki.

Suosituksemme:
Mahdollisista haittavaikutuksista ja varoituksista huolimatta jääkylvyn oikeaoppisella käytöllä on monia terveyshyötyjä! Suosittelemme aina, että aloitat viettämällä jäähauteessa korkeintaan muutaman minuutin ja nouset vähitellen suositeltuun aikaan, äläkä koskaan ylitä kehosi rajoja.