Den rigtige blanding af tid og temperatur er vigtig for koldtvandsterapi. Hvis du f.eks. befinder dig i 10 °C varmt vand, anbefaler vi, at du ikke bliver der i mere end 10 minutter.

Eksempler på temperatur og tid:
1°C = 1 min. nedsænkning
3°C = 3 min. nedsænkning
5°C = 5 min. nedsænkning
10°C = 10 min. nedsænkning

Sørg for, at låget er på, når du ikke bruger det, så du undgår, at der kommer snavs ind!

Vi foreslår at udskifte vandet en gang om ugen uden tilsætningsstoffer.

Når du tømmer vandet fra din Pod, anbefaler vi, at du rengør de indvendige overflader med varmt sæbevand for at forlænge levetiden på din næste påfyldning.

Ja,

Vores isbad leveres komplet med: Beskyttende termolåg

Ja, du kan tilføje Epsom-salt til dit isbad, og der er nogle gode grunde til at gøre det!

Epsom-salt kan have sundhedsmæssige fordele ved at øge dit magnesiumniveau. Andre kloridsalte (f.eks. bordsalt, vejsalt) er ikke sikre at bruge.

Det er meget nemt! Bare brug et slangerør, en spand eller beholder, og tilsæt vand ved stuetemperatur. Når den er fyldt til ca. 70%, er du klar til din første dukkert!

Senere foreslår vi at tilføje is eller isposer for at sænke temperaturen yderligere. Vores Pods er isolerede i top, bund og sider, så de holder vandtemperaturen i længere tid, end du tror!

Jo, du kan!

Hvis du vil have vandet til at holde sig længere, kan du bruge bromtabletter eller -pulver til at forlænge brugstiden med op til 1 måned.

Brom er mere skånsomt mod huden og mere holdbart end klor i koldt vand, og du skal bruge meget lidt for at være effektiv.

Isbadet har varmeisolerede TPE-lag og et termolåg, der forlænger tiden ved en bestemt temperatur.

Vi foreslår, at du opstiller din Pod udenfor i skyggen for at få mest muligt ud af den passive køleeffekt i løbet af natten og derefter tilføjer is eller isblokke efter behov.

Vores bad er designet til at rumme alle størrelser op til 2 m højde, samtidig med at det reducerer vand- og kølebehovet.

Badet kan foldes sammen til en lille kuffertformet kasse med medfølgende håndtag med målene 68 x 36 x 11 cm og en samlet vægt på 3,5 kg.

Sørg for at tale med din læge, før du bruger et isbad, hvis du har helbredsproblemer!

Undgå at bruge:
Hvis du er: - Under 18 år, gravid, har en historie med hjertesygdomme eller højt blodtryk, har diabetes, komplikationer som neuropati eller nethindeskade, bærer pacemaker, har haft forfrysninger, har et åbent sår, er blevet opereret for nylig, har epilepsi eller andre helbredsproblemer eller -risici.

Et isbad kan sænke din krops kernetemperatur betydeligt. Nedsænkningen i koldt vand indsnævrer blodkarrene og bremser blodgennemstrømningen i kroppen, hvilket kombineret med helbredsmæssige komplikationer kan få dit blodtryk til at stige og give dig en større risiko for hjertestop eller slagtilfælde.

Bivirkninger:
Den mest mærkbare bivirkning ved et isbad er følelsen af intens kulde, men andre bivirkninger ved at opholde sig i et isbad i for lang tid er: - hypotermi, forfrysninger, takykardi (hurtig hjerterytme), arytmier (unormal hjerterytme), allergisk og anafylaktisk chok.

Vores anbefaling:
På trods af de potentielle bivirkninger og advarsler har det faktisk mange sundhedsmæssige fordele at bruge et isbad korrekt! Vi vil altid foreslå, at du starter med ikke at bruge mere end et par minutter i isbadet og gradvist arbejder dig op til den anbefalede tid, og aldrig presser din krop ud over dens grænser.