Upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem przed skorzystaniem z kąpieli lodowej, jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne!
AVOID USING
If you are: – Under 18 years old, Pregnant, have history of heart disease or high blood pressure, have diabetes, complications such as neuropathy or retinal damage, you wear a pacemaker, history of frostbite, have an open wound, had recent surgery, epilepsy or any other health concerns or risks.
Korzystanie z kąpieli lodowej może znacznie obniżyć temperaturę ciała. Zanurzenie w zimnej wodzie zwęża naczynia krwionośne i spowalnia przepływ krwi w organizmie, co w połączeniu z komplikacjami zdrowotnymi może spowodować wzrost ciśnienia krwi i zwiększyć ryzyko zatrzymania akcji serca lub udaru mózgu.
Side effects
The most noticeable side effect of an ice bath is feeling intense cold, but other side effects of staying in an ice bath for too long are: – hypothermia, frostbite, tachycardia (fast heart beat), arrhythmias (abnormal heart beat), allergic and anaphylactic shock.
Nasza rekomendacja
Despite the potential side effects and warnings, using an ice bath correctly actually has many health benefits! We will always suggest you start by spending no more than a few minutes in the ice bath, and gradually working you way up to the recommended time, never push your body beyond its limits.
Jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia, przed skorzystaniem z kąpieli lodowej skonsultuj się z lekarzem.
Nie korzystaj z kąpieli lodowych, jeśli: jesteś w ciąży, cierpisz na chorobę serca lub nadciśnienie, chorujesz na cukrzycę, zwłaszcza z powikłaniami, takimi jak neuropatia lub uszkodzenie siatkówki, używasz rozrusznika serca, jesteś podatny na odmrożenia, jesteś w trakcie rekonwalescencji po niedawnej operacji, masz otwarte rany, cierpisz na epilepsję lub masz jakiekolwiek inne problemy zdrowotne, które mogą zwiększać ryzyko.
Kąpiele lodowe mogą znacząco obniżyć temperaturę ciała. Zanurzenie w zimnej wodzie powoduje zwężenie naczyń krwionośnych i spowolnienie krążenia w całym organizmie. W połączeniu z niektórymi schorzeniami może to prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi i zwiększenia ryzyka poważnych zdarzeń, takich jak zawał serca czy udar mózgu.
Możliwe skutki uboczne
Najbardziej bezpośrednim skutkiem jest intensywne uczucie zimna. Jednak zbyt długie przebywanie w lodowatej kąpieli może prowadzić do hipotermii, odmrożeń, tachykardii (przyspieszonego bicia serca), arytmii (nieregularnego bicia serca) lub wstrząsu anafilaktycznego.
Nasza rekomendacja
Chociaż należy traktować te zagrożenia poważnie, kąpiele lodowe mogą przynieść znaczące korzyści zdrowotne, jeśli są stosowane odpowiedzialnie. Zacznij od zaledwie kilku minut zanurzenia i stopniowo wydłużaj czas, w miarę jak organizm się adaptuje. Zawsze słuchaj swojego ciała i unikaj przekraczania własnych granic.
FIora -
Świetna produkcja. Gorąco polecam.
Jason -
Doskonały. Naprawdę mi się podoba!
Dostawa w 3 dni do Francji była super szybka!