De juiste mix van tijd en temperatuur is belangrijk voor koudwatertherapie. Als je bijvoorbeeld in water van 10°C zit, raden we aan om er niet langer dan 10 minuten in te blijven.

Temp-naar-tijd voorbeelden:
1°C = 1min onderdompelen
3°C = 3min onderdompelen
5°C = 5min onderdompelen
10°C = 10min onderdompelen

Zorg ervoor dat het deksel erop zit als je hem niet gebruikt, om te voorkomen dat er vuil in komt!

We raden aan om het water één keer per week te verversen zonder toevoegingen.

Wanneer u het water uit uw Pod leegt, raden we u aan de binnenkant met warm zeepwater schoon te maken om de levensduur van uw volgende vulling te verlengen.

Ja,

Ons ijsbad wordt geleverd met: Beschermend Thermo Deksel

Ja, je kunt Epsomzout toevoegen aan je ijsbad, en daar zijn een aantal goede redenen voor!

Epsomzout kan voordelen hebben voor de gezondheid doordat het je magnesiumniveau verhoogt. Andere chloridezouten (bijv. keukenzout, strooizout) zijn niet veilig om te gebruiken.

Heel gemakkelijk! Gebruik gewoon een slang, een emmer of container en voeg water op kamertemperatuur toe. Eenmaal gevuld tot ongeveer 70%, ben je klaar voor je eerste duik!

Later raden we aan om ijs of ijskompressen toe te voegen om de temperatuur nog meer te verlagen. Onze Pods zijn geïsoleerd aan de bovenkant, onderkant en zijkanten, dus het water blijft langer op temperatuur dan je zou denken!

Ja, dat kan!

Als je wilt dat het water langer bruikbaar blijft, kun je broomtabletten of -poeder gebruiken om de gebruiksduur tot 1 maand te verlengen.

Broom is vriendelijker voor de huid en duurzamer dan chloor in koud water en je hebt maar heel weinig nodig om effectief te zijn.

Het ijsbad heeft thermisch geïsoleerde TPE-lagen en een Thermo Deksel om de tijd van een bepaalde temperatuur te verlengen.

We raden aan om je Pod buiten op te stellen, in de schaduw, om optimaal te profiteren van het passieve nachtelijke koeleffect en om ijs of ijsblokken toe te voegen als dat nodig is.

Ons bad is zo ontworpen dat het geschikt is voor alle maten tot 2 m hoog, terwijl er minder water en koeling nodig is.

Het bad kan worden opgevouwen tot een klein koffertje in de vorm van een koffer, met een handvat dat wordt meegeleverd. De afmetingen zijn 68 x 36 x 11 cm en het totale gewicht is 3,5 kg.

Zorg ervoor dat je met je arts overlegt voordat je een ijsbad gebruikt als je gezondheidsproblemen hebt!

VERBODEN TE GEBRUIKEN:
Als u: - jonger bent dan 18 jaar, Zwanger bent, een voorgeschiedenis van hartaandoeningen of hoge bloeddruk hebt, diabetes hebt, complicaties zoals neuropathie of netvliesbeschadiging, je een pacemaker draagt, een voorgeschiedenis van bevriezing hebt, een open wond hebt, onlangs bent geopereerd, epilepsie hebt of andere gezondheidsproblemen of -risico's hebt.

Het gebruik van een ijsbad kan de kerntemperatuur van je lichaam aanzienlijk verlagen. De onderdompeling in koud water vernauwt de bloedvaten en vertraagt de bloedstroom door het lichaam, wat in combinatie met gezondheidscomplicaties je bloeddruk kan doen stijgen en je een grotere kans geeft op een hartstilstand of beroerte.

Bijwerkingen:
De meest merkbare bijwerking van een ijsbad is het gevoel van intense kou, maar andere bijwerkingen van een te lang verblijf in een ijsbad zijn: - onderkoeling, bevriezing, tachycardie (snelle hartslag), hartritmestoornissen (abnormale hartslag), allergische en anafylactische shock.

Onze aanbeveling:
Ondanks de mogelijke bijwerkingen en waarschuwingen heeft het juiste gebruik van een ijsbad veel voordelen voor de gezondheid! We raden je altijd aan om te beginnen met niet meer dan een paar minuten in het ijsbad en geleidelijk op te werken tot de aanbevolen tijd.